Woda

Czy wiecie, ze gdy chce wam sie pic, to oznaka, ze organizm juz jest odwodniony? 

Codziennie rano po przebudzeniu pierwsze co robie, to siegam po szklanke (lub dwie) cieplej wody ze szczypta soli himalajskiej i sokiem z cytryny. Normalnie sok z cytryny zamienilabym na ocet jablkowy, ale niestety na jablka mam uczulenie.

Po co to robie?

Po nocy bez jedzenia i picia organizm jest odwodniony. Razem z potem pozbywamy sie tez mikroelementow. Dodatek soli w wodzie dostarcza nam tych utraconych mikroelementow  i ulatwia wchlanianie wody. Oczywiscie jakosc soli ma tu bardzo duze znaczenie. Generalnie zwykla sol kuchenna nadaje sie co najwyzej do posypywania oblodzonych chodnikow zima. Jesc jej sie nie powinno.

Cytryna i sol wspomagaja produkcje kwasow zoladkowych. Z tego tez powodu picie wody z sokiem z cytryny lub z octem jablkowym na 15-30 minut przed kazdym posilkiem jest bardzo wskazane. Lepsza jakosc sokow trawiennych, to lepsze trawienie, lepsze wchlanianie, odzywiony organizm i szczesliwe jelita ;) (Pisalam o tym TU)

Dodatkowo sama cytryna dba o rownowage kwasowo-zasadowa w naszym organizmie. Kwestia dosc istotna przy obecnym sposobie odzywiania, gdzie prawie wszystko, co je przecietny czlowieczek podnosi  kwasowosc.

Napoj taki swietnie wspomaga proces usuwania toksyn z organizmu.

W czym jeszcze moze pomoc odpowiednie nawodnienie?

• bole glowy
• astma
• alergie
• zaparcia
• wszelkie infekcje
• bezsennosc
• etc. 

*Wiecej o soli himalajskiej znajdziecie TU.